心太軟（減肥版）

  這是我在新浪的一個減肥博客上看到的文章，很有創意，轉載下來分享一下。文章出處為：http://blog.sina.com.tw/slimming_tw（減肥瘦身網

心太軟（減肥版） 

你總是心太軟 心太軟　獨自一個人挨餓到天亮

你無怨無悔 的鬧著要減肥　我知道你根本沒那麼堅強

你總是心太軟 心太軟　把所有好吃的都推給我

相愛總是簡單 減肥太難　減不下來就別再勉強

夜深了你還不想睡 你還在鍛煉嗎　你這樣瘋狂到底累不累

明知我不會嫌你太肥　只不過想好好讓我背你一次

可惜你試過了無數次　多餘的犧牲沒有人懂

你應該不會只想為我減肥　喔算了吧 就這樣算了吧

一部絕佳的減肥教材

 要減肥，看《瘦身男女》，一部絕佳的減肥教材

減肥過程：吃瀉藥、吞蛔蟲、推拿、禁食、踩單車、拉油桶……什麼苦什麼累就做什麼
減肥用具：健身球
劇情簡介：Mini Mo(鄭秀文飾)被初戀情人黑川拋棄，自暴自棄終日暴飲暴食，由窈窕淑女變成超級肥妹，自卑感油然而生。此時，她認識了同病相憐的肥佬(劉德華飾)，同病相憐自然很快成為知己。結交中肥佬獲悉，Mini與初戀情人黑川在10年前定下了一個10年之約，相約10年後再相見。而如今離10年之約的期限只剩下45天，但如今已變肥婆的MiniMo當然不願與初戀情人見面，原因是怕黑川見到自己如此這般模樣。
好心的肥佬為成全有情人，決心幫助用Mini恢復原來的體形。在餘下的日子裡幫Mini以地獄式方法特訓減肥，踩單車、拉油桶，什麼苦什麼累就做什麼。功夫不負有心人，在這40多天時間裡，肥佬和Mini都減肥成功。
觀後感言：減肥，是一場自己與自己的鬥爭。減肥博客都說需要節制、需要毅力、需要耐心，需要方法。沒有醜女孩，只有懶女孩。

"減肥瘦身"電影,勵志瘦身電影大盤點

在這個以瘦為美的時代，減肥是紅男綠女們永恒不變的熱門話題，电影也热衷于描述这群人。刘德华、郑秀文主演的《瘦身男女》，刘青云、梁咏琪主演的《窈窕淑女》，黄秋生率领应采儿、邓萃雯主演的《瘦身》……让我们一起来看看这些瘦身电影吧。
《醜女大翻身》：減肥後醜小鴨變成白天鵝

減肥結果：95公斤→48公斤，擁有了完美的S型身材
劇情簡介： 《醜女大翻身》是一部講述與南韓人民息息相關的減肥和整容的故事的影片。體重200磅、卻擁有天賦歌喉的漢娜是一位“無臉歌手”，她負責為性感的歌星亞美提供聲音。同時，她愛上了亞美的音樂製作人俊相。在她得知俊相對她的親切，只是為了利用她後，她做了全身整形和減肥。一年後，煥然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身邊，並被俊相選為代替亞美的新歌手。 可是擁有了曼妙身材、天使容顏的Jenny，卻發覺自己找不到自己了。為了成名成功，Jenny不敢見父親；為了愛韓相俊忍受著“隱姓埋名”的痛苦，甚至對自已整過形而感到自悲和絕望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到當正常人的樂趣。
觀後感言：減肥，還是採取運動加節食的自然方式吧，採用抽脂等手術減肥一定要注意安全。畢竟，比體重更重要的，是健康，以及真實而快樂的生活。

李連杰與綠色行動

偶爾在電視上看到李連杰與眾多企業家的綠色行動交流，很受啟發！ 總認為他是一個頭腦簡單、四肢發達的英雄，就像屏幕上他塑造的形象一樣。自從他成了“壹基金”以來，我一直持有一種冷漠、觀望的態度，無非又是明星的炒作行為，雖然他經受了一些沸沸揚揚的炒作，但“壹基金”總是在默默的關心著需要幫助的人，汶川地震，李連杰走在最前頭，玉樹地震，又是李連杰倡導捐助。在心里，我改變了對他的認識，他不僅是一個鐵骨錚錚的漢子，也是一個最具愛心的中國人。 當全世界都沉浸在關注全球變暖，關注未來地球消滅的惶恐之時，李連杰倡導綠色環保，倡導低碳生活方式，而且從自己做起，騎單車綠色出行，真的要為他加油，他是全球明星的楷模。

有趣的人格測驗

 這是一個有趣的人格測驗，減肥閑暇之余，和你的愛人做這個感情測試游戲，會很快樂！

*** 在開始本測驗之前請先許一個願望 ***
注意 ! 請依照順序來回答本問卷 . 一共只有4個問題 , 但是如果你在回答之前先偷看了結論 , 你就無法得到真正誠實的答案現在請慢慢的閱讀並且回答 .
不要事先偷看 …
請準備筆和紙來寫下你的答案 .
在於問卷的最後你將會須要它來解讀你的人格 . 
這是個非常誠實的問卷 , 它將會告訴你許多關於你 "真正的自我" 的事情 .
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請將以下的5種動物 , 依你對它們喜愛的順序排列 :
- 母牛 - 老虎 - 綿羊 - 馬 - 豬
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請在於以下的每一句話之後寫出一個你對於它所感覺的形容詞 :
- 狗 - 貓 - 老鼠 - 咖啡 - 海
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請想一些人 (這一些人必須認識你 , 並且對你來說是非常重要的人)
請將這一些人與以下的顏色聯想在一起 (不要重複名稱或顏色)
每一個人只能和一個顏色聯想而已 .
- 黃色 - 橘紅色 - 紅色 - 白色 - 綠色
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你已經寫好了嗎 ?
請確定你所寫出的答案是你內心真正的感受 …
這是你最後的機會來作出任何的更改….
現在請看以下的解說 : 但是在閱讀之前請再度許下你之前所許的願望 .
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這將會解說你心目中許多重要事件的順位 :
牛 , 代表事業
老虎 , 代表自信
綿羊 , 代表愛情
馬 , 代表家庭
豬 , 代表金錢
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- 你對於 “狗” 的形容詞就是形容你自己本身的人格 .
- 你對於 “貓” 的形容詞就是形容你的伴侶的人格 .
- 你對於 “老鼠” 的形容詞就是形容你的敵人的人格 .
- 你對於 “咖啡” 的形容詞就是形容你對於 “性” 的看法 .
- 你對於 “海” 的形容詞就是形容你對於你自己本身的人生的看法 .
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黃色 : 這是一位你永遠不會忘記的人 .
橘紅色 : 這是一位你永遠可以當他為 “真正的朋友” 的人 .
紅色 : 這是一位你真正深愛的人 .
白色 : 這一位是你靈魂的雙胞胎 .
綠色 : 這是一位你終身難忘的人 .
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本篇文章轉自 ：曉雨的天空 -yahoo奇摩部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/ylbh3721-xiaoyu/

血型与减肥

AB血型的人要減肥，最適合吃的減肥水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。AB血型的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB血型人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和鶏蛋。

由於AB血型的人體質接近A血型人，因此適合A血型人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB血型的人。

這類人擁有部分A血型和部分B血型的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐

o血型瘦身食譜

o血型瘦身食譜：爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合O血型人

對O血型人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O血型人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。O血型的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

O血型的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。

建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；鶏蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。

不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。